Basel Fitnesstraining
Basel Fitnesstraining Ohne intensives Fitnesstraining kann man zwar stark an Gewicht verlieren aber ein Grossteil ist Wasser und Muskelmasse. Das Resultat ist sowohl bei Männern, als auch bei Frauen wahrscheinlich weniger ein […]
BMI
BMI Die Formel für BMI Mit folgender Formel kann die Body Mass Index ausgerechnet werden: Kg/m2 Das bedeutet, man nimmt die Körpermasse (in Kilogramm) und teilt diese durch die Körpergrösse […]
Kalzium
Kalzium Zuständig für den Aufbau und Erhalt der Knochen und Zähne. Die Milch macht’s dann doch nicht: Auffälligerweise sind die Raten von Osteoporose (Knochenbrüchigkeit) in den Ländern am höchsten, in […]
krafttraining
Krafttraining Beim Krafttraining können verschiedene Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Reaktivkraft) durch unterschiedliche Trainingsmethoden trainiert werden. Einige Vorteile des Krafttrainings Verbesserung des Erscheinungsbildes Verbesserung des Körpergefühls Vorbeugung von Krankheiten Gesundheitsvorsorge Energiesteigerung […]
Zucker
Zucker Die Droge unserer Nation Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Depressionen, Alzheimer & Krebs – alles mögliche Folgen von einem übermässigen Zuckerkonsum und die Liste liesse sich noch mit unzähligen anderen Krankheiten […]