Angst

Angst Was passiert in unserem Kopf, wenn wir Angst haben? Unser Gehirn ist ein hochkomplexes System. Sobald der Mensch Angst hat, wird das Kampf- oder Fluchtsystem im Gehirn aktiviert und […]

Nein

Nein Lernen „NEIN“ zu sagen Viele Menschen können nicht Nein sagen, weil sie das Gefühl haben, dass sie dadurch ihre Mitmenschen verletzen. Dies führt längerfristig dazu, dass man wie eine […]

Schultern

Schultern Schultern optimal trainieren Die Schultermuskulatur besteht aus vielen einzelnen Muskeln, welche dafür zuständig sind die Arme nach innen und aussen zu drehen oder seitlich anzuheben. Zudem stabilisieren die Schultermuskeln […]