Alkohol

Alkohol Viele wissen, dass Alkohol dick macht aber nur Wenige wissen den wahren Grund dafür. Es sind nämlich nicht nur die Kalorien, die im Alkohol stecken, sondern vor allem die […]

krafttraining

Krafttraining Beim Krafttraining können verschiedene Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Reaktivkraft) durch unterschiedliche Trainingsmethoden trainiert werden.  Einige Vorteile des Krafttrainings Verbesserung des Erscheinungsbildes Verbesserung des Körpergefühls Vorbeugung von Krankheiten Gesundheitsvorsorge Energiesteigerung […]

Muskelaufbau und Fettabbau

Was ist der Unterschied von Straffung und Muskelaufbau/Körperfettabbau? Eine Straffung wird meist durch einen Zuwachs an Muskulatur und einen gleichzeitigen Abbau von Körperfett erreicht. Daher kann man tatsächlich nicht wirklich […]

Personal Trainer Stars

Wie viel verdient eigentlich ein Personal Trainer? Lohn Personal Trainer/in der Schweiz Personal Trainer, welche Stars wie z.B. Naomi Campbell, Martina Hingis Mel B, Xherdan Shaqiri, Roger Federer, Beat Feuz […]

Trainingsplan erstellt

Trainingsplan erstellen Überall findet man im Internet solche Behauptungen oder Aussagen. Es ist nicht besonders förderlich einfach mal zu trainieren, bzw. 1 Trainingsplan ohne Grundkenntnisse über den Körper, Bewegungsablauf und […]