krafttraining

Krafttraining Beim Krafttraining können verschiedene Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Reaktivkraft) durch unterschiedliche Trainingsmethoden trainiert werden.  Einige Vorteile des Krafttrainings Verbesserung des Erscheinungsbildes Verbesserung des Körpergefühls Vorbeugung von Krankheiten Gesundheitsvorsorge Energiesteigerung […]

Trainingsplan erstellt

Trainingsplan erstellen Überall findet man im Internet solche Behauptungen oder Aussagen. Es ist nicht besonders förderlich einfach mal zu trainieren, bzw. 1 Trainingsplan ohne Grundkenntnisse über den Körper, Bewegungsablauf und […]