Kalium

Kalium Kalium hat eine wichtige Funktion in Sachen Zell- und Herzkreislauffunktion und dient der Vermeidung von Schlaganfällen oder Bluthochdruck. Der Stoff reguliert den Wasserhaushalt, den Blutdruck, die Leistungsfähigkeit der Muskeln […]

Kalzium

Kalzium Zuständig für den Aufbau und Erhalt der Knochen und Zähne. Die Milch macht’s dann doch nicht: Auffälligerweise sind die Raten von Osteoporose (Knochenbrüchigkeit) in den Ländern am höchsten, in […]

krafttraining

Krafttraining Beim Krafttraining können verschiedene Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Reaktivkraft) durch unterschiedliche Trainingsmethoden trainiert werden.  Einige Vorteile des Krafttrainings Verbesserung des Erscheinungsbildes Verbesserung des Körpergefühls Vorbeugung von Krankheiten Gesundheitsvorsorge Energiesteigerung […]