Magnesium

Magnesium Für gesunde und funktionstüchtige Muskeln, aber auch für den Kalziumstoffwechsel ist Magnesium unabdingbar. Weiter ist der Mineralstoff wichtig für die Nerven, den Aufbau von Knochen, Zähnen, die Freisetzung von […]

Muskelaufbau und Fettabbau

Was ist der Unterschied von Straffung und Muskelaufbau/Körperfettabbau? Eine Straffung wird meist durch einen Zuwachs an Muskulatur und einen gleichzeitigen Abbau von Körperfett erreicht. Daher kann man tatsächlich nicht wirklich […]

Muskelkater

Muskelkater Muskelkater setzt in der Regel nach ca. 12-24 Stunden ein und kann sich innerhalb der nächsten zwei Tage sogar noch verstärken. Diese Art des Muskelschmerzes wird durch leichte Mikrorisse in […]

Muskeln

Muskeln Das Muskelsystem besteht aus Skelettmuskulatur und Eingeweidemuskulatur Aufbau der Muskelfasern Die Quergestreifte Muskelfaser ist eine vielkernige Zelle, welche bis zu 10 cm lang werden kann. Die Zellen sind umgeben […]