Avocado

Avocado ist nicht nur superreich an gesundem einfach ungesättigtem Fett, sondern steckt auch voller Vitamine, Mineralstoffe, Mikronährstoffe und Antioxidantien. Ausserdem ist sie eine tolle Ballaststoffquelle

Empfehlung: Guacamole (pürierte Avocado mit Knoblauch, Zwiebel, Tomate, Pfeffer, usw.)

Die hochwertige Dosis von gesunden Fetten und anderen Nährstoffen aus Avocados hilft  Deinem Körper dabei, die richtigen Hormonspiegel zu halten, die beim Fettverlust und Muskelaufbau helfen. Zudem ist die Avocado ein äusserst sättigendes Nahrungsmittel, sodass der Verzehr Dir hilft, den Appetit / Heisshunger dämpfen.

 

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Die Online Fitness Ausbildungen der SNF Academy wurden durch QualiCert geprüft und anerkannt.

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