Die Erfolge im Kraftsport hängen von unzähligen Faktoren ab – von dem Trainingsstand, der Übungswahl, der Anzahl Sätze, Wiederholungen, Satzpausen und Übungen, der Kombinationen der einzelnen Übungen, dem Gesamtvolumen des Trainings, der Intensität, der Übungsausführung, der Übungsabfolge, der Ernährung, der Supplementierung, der Genetik, der körperlichen und mentalen Verfassung, der Erholung und von weiteren Faktoren.

Leider geben Viele nach kurzer Zeit auf, weil ihnen das nötige Wissen in den Bereichen Ernährungs- und Biologie fehlt. Hinzu kommt noch, dass die mentale Einstellung massiv unterschätzt wird. Um Enttäuschungen zu meiden und nachhaltige Erfolge zu erzielen, empfehlen wir, von Anfang an mit der richtigen Einstellung und wertvollem Wissen zu starten.

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