Fette gehören zu den Makronährstoffen und dienen dem Körper sowohl als Energielieferant, als auch als Baumaterial für Zellen, Enzyme, Hormone usw. Auch bei der Isolation und Energiespeicherung spielen Fette eine wichtige Rolle. Fettmoleküle bestehen aus jeweils einem Glycerin-Molekül und drei Fettsäuren.

Fette werden beispielsweise unterteilt in:

tierische Fette, pflanzliche Fette und Öle

 

Blogbeitrag über Fett & Muskelaufbau

Blog Fitness Motivation

 

Weiterführende Links:

Fernstudium Ernährung

Fernstudium Personal Trainer

Kombi Paket 

Premium Paket

Fragen und Antworten

Starter Coaching

Mental Training

Mental Coach Ausbildung 

Webseite erstellen

Spannende Blogbeiträge

Update Fitness Ausbildung

Fernstudium Schweiz